Главная >> Салат >> Фруктовый салат >> Фруктовый салат с грецкими орехами

«

»

Распечатать Запись

Фруктовый салат с грецкими орехами

Фруктовый салат с грецкими орехами

Все хозяйки знают,что фруктовый салат не только вкусен но и полезен.А сочетание нескольких фруктов дают организму почти полный набор натуральный витаминов.В наше время свежие фрукты можно покупать практически круглый год,поэтому их можно не консервировать и использовать максимально полезные свойства.А о пользе грецких орехов не знает только ленивый.Еще древние греки использовали их в качестве лекарства от множества болезней.Грецкий орех содержит множество аминокислот,минералов,витамины А,В,С,К,Е,йод.Это делает его незаменимым при профилактике и лечении диабета,мочекаменной болезни,стрессах и пищевых отравлениях,укреплении иммунитета.Грецкие орехи содержат до 18% растительного белка,поэтому по энергетической ценности они оставили далеко позади мясо,картофель и рыбу.Любители вегетарианской пищи знают об этом факте и широко используют орехи для придания блюдам калорийности.

Фруктовый салат с грецкими орехами обладает не только полезными свойствами,но и непередаваемым кисло-сладким вкусом.Не поленитесь его приготовить и ваши домашние будут носить вас на руках.

Продукты для фруктового салата с грецкими орехами:

  • 1 спелая груша,
  • 1 киви,
  • 1 большой банан,
  • 1 апельсин,
  • 2 столовые ложки изюма,
  • 1 большая слива,
  • 50 г. очищенных грецких орехов,
  • 2 столовые ложки сахарного песка,
  • 1/3 чайной ложки ванилина,
  • 120 г. нежирной сметаны.

Готовим фруктовый салат с грецкими орехами.Замочим изюм

Изюм промыть под проточной водой и залить крутым кипятком.Нарубим грецкие орехи

Грецкие орехи немного обжарить на сковороде без масла и нарубить при помощи ножа.Нарежем грушу

Грушу вымоем и разрежем на две половины.Вырежем сердцевину и нарежем на небольшие кубики.Нарежем банан

Банан очистить и порезать кружочками.Нарежем апельсин

Апельсин вымоем,очистим и разделим на дольки.Дольки нашинкуем на небольшие кусочки.Порежем киви

Киви вымоем,очистим от кожуры и произвольно нарежем.Нарежем сливу

Сливу вымоем и порежем на небольшие брусочки.

Набухший изюм высыпать в дуршлаг и дать стечь воде.Фрукты и грецкие орехи соединим в глубокой емкости,добавим ванилин,сахарный песок,сметану и перемешаем.

2 порции,готовим 20 минут.

 

 

Популярные рецепты

Сырный крем со шпинатом Продукты для сырного соуса со шпинатом: 200 г. твердого сыра 200 г. густой сметаны, 100 г. шпината. Готовим сырный крем со шпинатом. ...
Грибной суп с овощами Продукты для кулинарного рецепта «Грибной суп с овощами»: 3 большие картофелины, 1 большая луковица, 1 большая морковь, 1 большой помидор,...
Салат с кальмарами Продукты для салата с кальмарами: 300 г. кальмаров, 1 черешок сельдерея, 1 средняя свекла, 1 свежий огурец, 0,5 кочана салата-латука, ...
Абрикосовый десерт Продукты для кулинарного рецепта «Абрикосовый десерт»: 400 г. абрикосов, 2 столовые ложка меда, 4 куриных яйца 2 чайные ложки желатина, ...
Грибной салат с фасолью Продукты для грибного салата с фасолью: 300 г. шампиньонов, 1 стакан красной консервированной фасоли, 1 средняя морковь, 4 куриных яйц...
Котлеты с луком-пореем Продукты для котлет с луком-пореем: 0,5 кг. мяса, 0,5 кг. лука-порея, черный молотый перец, 1 куриное яйцо, соль, 0,5 стакана пшенично...
Картофельный салат с яблоками и помидорами... Продукты для картофельного салата с яблоками и помидорами: 5 помидоров, 4 картофелины, 1 банан, 2 сладких яблока, соль, майонез....
Варенье из картошки и яблок Удивительное варенье,которое набирает популярность на своей родине во Франции.Картошку мы обычно воспринимаем как продукт для гарнира,но благодаря...

Постоянная ссылка на это сообщение: http://kukharka1.ru/fruktovyj-salat-s-greckimi-orexami/

2 комментария

  1. Нина

    Все ничего,но больно кучерявенький по деньгам салатик.Где заявленная «дешевизна стульев»,как говаривал Остап Бендер 😉

  2. Юля

    Да уж,вышло как на картинке-красиво и вкусно,но дорого-о-о-о-о 😥

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:-( 
:unsure: 
;-)