Главная >> Салат >> Фруктовый салат >> Фруктовый салат с грецкими орехами

«

»

Распечатать Запись

Фруктовый салат с грецкими орехами

Фруктовый салат с грецкими орехами

Все хозяйки знают,что фруктовый салат не только вкусен но и полезен.А сочетание нескольких фруктов дают организму почти полный набор натуральный витаминов.В наше время свежие фрукты можно покупать практически круглый год,поэтому их можно не консервировать и использовать максимально полезные свойства.А о пользе грецких орехов не знает только ленивый.Еще древние греки использовали их в качестве лекарства от множества болезней.Грецкий орех содержит множество аминокислот,минералов,витамины А,В,С,К,Е,йод.Это делает его незаменимым при профилактике и лечении диабета,мочекаменной болезни,стрессах и пищевых отравлениях,укреплении иммунитета.Грецкие орехи содержат до 18% растительного белка,поэтому по энергетической ценности они оставили далеко позади мясо,картофель и рыбу.Любители вегетарианской пищи знают об этом факте и широко используют орехи для придания блюдам калорийности.

Фруктовый салат с грецкими орехами обладает не только полезными свойствами,но и непередаваемым кисло-сладким вкусом.Не поленитесь его приготовить и ваши домашние будут носить вас на руках.

Продукты для фруктового салата с грецкими орехами:

  • 1 спелая груша,
  • 1 киви,
  • 1 большой банан,
  • 1 апельсин,
  • 2 столовые ложки изюма,
  • 1 большая слива,
  • 50 г. очищенных грецких орехов,
  • 2 столовые ложки сахарного песка,
  • 1/3 чайной ложки ванилина,
  • 120 г. нежирной сметаны.

Готовим фруктовый салат с грецкими орехами.Замочим изюм

Изюм промыть под проточной водой и залить крутым кипятком.Нарубим грецкие орехи

Грецкие орехи немного обжарить на сковороде без масла и нарубить при помощи ножа.Нарежем грушу

Грушу вымоем и разрежем на две половины.Вырежем сердцевину и нарежем на небольшие кубики.Нарежем банан

Банан очистить и порезать кружочками.Нарежем апельсин

Апельсин вымоем,очистим и разделим на дольки.Дольки нашинкуем на небольшие кусочки.Порежем киви

Киви вымоем,очистим от кожуры и произвольно нарежем.Нарежем сливу

Сливу вымоем и порежем на небольшие брусочки.

Набухший изюм высыпать в дуршлаг и дать стечь воде.Фрукты и грецкие орехи соединим в глубокой емкости,добавим ванилин,сахарный песок,сметану и перемешаем.

2 порции,готовим 20 минут.

 

 

Популярные рецепты

Лимонно-луковый соус Продукты для лимонно-лукового соуса: 1 небольшой лимон, 200 мл. сливок 22%, 0,5 чайной ложки соли, 4 пера зеленого лука. Готовим ли...
Куриные крылышки в соусе Продукты для кулинарного рецепта «Куриные крылышки в соусе»: 700 г. куриных крылышек, ½ чайной ложи черного молотого перца, 2 столовые ложки...
Апельсиновый ликер   Рецепт этого апельсинового ликера известен уже более 100 лет.В идеале обычно добавляют агварденте (виноградный самогон),но мы заменим его на...
Шоколадное печенье Продукты для кулинарного рецепта «Шоколадное печенье»: 1 стакан пшеничной муки, 150 г. сливочного масла, 1 столовая ложка какао, ½ столово...
Фаршированный батон Продукты для фаршированного батона: 1 банка консервированной рыбы в собственном соку, 1 небольшой батон, небольшой пучок укропа, небол...
Паштет из рыбных консервов Ингредиенты для паштета из рыбных консервов: 50 г. сливочного масла, 1 банка рыбных консервов в томатном соусе, часть лимона, 1 столов...
Соус «Мухаммара» Продукты для соуса «Мухаммара»: 2 красных болгарских перца, 1 красный острый перец, растительное масло, 2 столовые ложки соуса «Аджика...
Салат с творогом и луком Продукты для салата с творогом и луком: 150 г. творога, 250 г. зеленого лука, 100 г. редиски, 2 столовые ложки густой сметаны, 1 стакан ...

Постоянная ссылка на это сообщение: http://kukharka1.ru/fruktovyj-salat-s-greckimi-orexami/

2 комментария

  1. Нина

    Все ничего,но больно кучерявенький по деньгам салатик.Где заявленная «дешевизна стульев»,как говаривал Остап Бендер 😉

  2. Юля

    Да уж,вышло как на картинке-красиво и вкусно,но дорого-о-о-о-о 😥

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:-( 
:unsure: 
;-)